COMMENCE TA JOURNÉE DU BON PIED 

WAKE UP !
CONSTRUIS TA ROUTINE MATINALE SELF CARE

Un programme simple et structuré pour créer, pas à pas, une routine matinale qui te ressemble. En 21 jours, découvre des vidéos courtes, des actions concrètes et des clés mindset pour t'aider à poser les bons gestes, dépasser les blocages et ancrer durablement un moment pour toi chaque matin.
Commence tes journées autrement.
Christine Clarisse
Format

  • programme de 21 jours
  • vidéos

Infos

  • 1 vidéo par jour
  • 1 carnet pour noter

NE SUBIS PLUS TES MATINÉES 

Un game changer pour ta vie !

  • (Re)mettre du temps pour toi au centre de ta journée
  • Créer une routine qui te ressemble, sans pression
  • Identifier et dépasser les freins qui t'empêchent de maintenir tes engagements
  • Mieux gérer ton énergie au quotidien
  • Cultiver ancrage, clarté et stabilité intérieure

Comment pratiquer ?

Une vidéo courte par jour pendant 21 jours.
Chaque jour, une nouvelle capsule (moins de 10 minutes) t'invite à réfléchir, tester, ajuster... et à passer à l'action dès le lendemain matin. 
Tu avances à ton rythmes, avec un carnet de bord pour ancrer ta routine et la faire tenir dans la durée.

Christine Clarisse

De la conscience à l'incarnation

Christine est la fondatrice de KAÏO. 

Elle explore le lien entre le corps et l'esprit depuis de nombreuses années. Elle est persuadée que les deux sont liés et elle croit que lorsqu'ils sont utilisés de façon complémentaire, ils nous permettent de vivre une expérience humaine plus consciente et plus incarnée. 

D'abord make up artist, puis danseuse professionnelle, puis coach en développement personnel et en entreprise, elle fait partie des personnes qui ont choisi de vivre plusieurs expériences en simultanées. Elle joue aussi de la musique et elle dessine.

La routine matinale est donc une pratique quotidienne qu'elle a intégrée dans sa vie depuis 2016, pour prendre soin d'elle, maîtriser son énergie et son focus dans des journées bien remplies.
C'est la base de son écologie personnelle.

À travers ce programme, elle partage avec toi ses apprentissages et ses clés pour développer un mindset solide qui te permettra de construire ta propre routine matinale et l'intégrer de façon durable dans ton quotidien.
Créé avec